Fascination About الثقة بالنفس في العمل

Fascination About الثقة بالنفس في العمل

Blog Article

نصائح واستراتيجيات للتوازن بين العمل والحياة الشخصية في السعودية 

تُعتبر الثقة بالنفس عاملاً مهمّاً من عوامل للنجاح الأكاديمي،[١] إذ يتوجّب غرس هذه الصفة في الأطفال بسبب دورها الرئيسي في الحفاظ على صحتهم النفسية، والجسدية، والعاطفية،[٢] إضافةً إلى دورها في مواجهة التنمّر الذي قد يتعرّض له الأطفال، والذي بدوره قد يؤثّر على مستواهم التعليمي، حيث إنّ فقدان احترام الذات والثقة عند الأطفال يؤدّي إلى فقدان الدافع للتعلّم، وبالتالي تدنّي مستواهم الأكاديمي؛ لذا من المهم مواجهة التنمّر والمضايقة التي يتعرّض لها الأطفال وإعادة بناء ثقتهم بأنفسهم؛ كي تزداد دافعيّتهم للذهاب إلى المدرسة والتعلّم، وبالتالي تحقيق أحلامهم وأهدافهم وعدم التخلّي عنها.[١]

الثقة بالنفس المهنية: هي الثقة في القدرة على النجاح في العمل أو المهنة.

فإحساس الشخص بالقصور عن أداء العمل ينتهي به إلى التخاذل، ومن ثمّ فإنّه لا يستطيع أن يبذل الجهد المطلوب لإنجاز العمل. وحتى إذا هو بذل كمية كبيرة من الجهد، فإنّه لا يكون جهداً مصوباً التصويب السديد نحو أداء العمل باتقان، بل يأتي تصويبه لجهده مشتتاً وبعيداً عن المرمى الصحيح.

بمعنى آخر، إنها الظروف المثالية للنجاح. ومع ذلك، هناك كثيرون يشكون في أنفسهم أثناء العمل، وينتقدون أنفسهم كثيرا من خلال التفكير في أمور مثل: "أنا لست جيدا بالقدر الكافي"، أو "هل أنا حتى قادر على القيام بذلك؟".

سيساعدكِ ذلك على تقييم مدى فعالية خطّتكِ الموضوعة، كما ستساعدكِ على الافتخار بالخطوات التي قمتِ بإنجازها.

اتّخذي قرارًا بتمضية المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يقدّمون لكِ الدعم ويرفعون من معنويّاتك.

الاعتراف بالأخطاء : لا تخجل من الإعتراف بأخطائك ، لأن كل شخص منا معرض بالوقوع بالأخطاء ، لذا عليك العمل على معالجة أخطائك والقضاء عليها بكافة الطرق المتاحة ، وهذا سيزيد من مكانتك بالعمل وثقتك بنفسك .

أسلوب شعرك. ممارسة النظافة الشخصية الجيدة. كل هذه الأمور تضيف القليل ، سواء في جعلك تشعر بتحسن في ثقتك بنفسك أو في تحسين الانطباع الأول لدى الآخرين.

امنح نفسك الفرصة للنجاح، ولا تخشى الفشل: الفشل هو جزء من الحياة. عندما لا تخاف من الفشل، فإنك تكون أكثر قدرة على التعلم والنمو.

اهتمّي بنفسك. هناك العديد من الخطوات الصغيرة التي تشكّل هذه الخطوة. ويتضمّن ذلك الاهتمام بالعناية بجسمك من خلال الاستحمام المنتظم والتزيّن، والاهتمام بالأسنان، وأكل الطعام الصحّي والشهي.

تخلى عن الأفكار السلبية : لا تسمح لهذه الأفكار السيطرة على عقلك ، دائماً حاول التخلص منها بأسرع وقت ممكن ، لأنها تفقدك الثقة بالنفس وتؤثر اتبع الرابط على إنجاز مهامك اليومية بالجودة المطلوبة .

هل فكَّرت يوماً لماذا تشعر أنَّك وحدك مصاب بالقلق والاكتئاب دوناً عن الجميع؟ أو لماذا جميع الأفراد سعداء إلا أنت؟

حتى إذا كان هناك دليل يدعم أنك أخفقت - أو أيا كانت الصفة السلبية التي تزعجك - فتعمق في أعماقك للعثور على أدلة على عكس ذلك.